Wat als je leven er op papier goed uitziet, maar je vanbinnen steeds vaker voelt dat het niet meer klopt? Een correcte job, een relatie die “normaal” lijkt, een agenda vol verplichtingen, en toch groeit er onrust. Vaak wijst dat op leven volgens de verwachtingen van anderen in plaats van volgens je eigen waarden.
Wanneer leven volgens andermans verwachtingen vanzelfsprekend wordt
Externe druk is niet altijd luid. Ze zit vaak in kleine keuzes: ja zeggen terwijl je nee bedoelt, blijven in een rol omdat anderen dat verwachten, of je eigen verlangens wegredeneren. Binnen ACT, Acceptance and Commitment Therapy, wordt vaak gewerkt rond psychologische flexibiliteit: leren omgaan met gedachten en gevoelens, zonder er automatisch door gestuurd te worden.
Stappenplan: van ‘druk’ naar ‘in balans’ met kleine aanpassingen in je routine | Smart Site DemoStappenplan: van ‘druk’ naar ‘in balans’ met kleine aanpassingen in je routine |
Signalen dat je jezelf kwijt bent geraakt
Herken je meerdere van deze signalen, dan is het tijd om stil te staan:
- Je vraagt je bij elke keuze af wat anderen ervan zullen denken.
- Je voelt vaak vermoeidheid na sociaal contact, zelfs met mensen die je graag ziet.
- Je vindt grenzen stellen in relaties moeilijk, uit angst voor teleurstelling of conflict.
- Je zegt “het valt wel mee”, terwijl je lichaam spanning, onrust of leegte aangeeft.
- Je merkt dat pleasen afleren lastig is, omdat goedkeuring veilig voelt.
- Je weet niet meer duidelijk wat jij zelf wilt, los van partner, ouders of werkgever.
- Je verlangt naar authentiek leven, maar stelt verandering telkens uit.
Terug naar je innerlijke kompas
Bij Your Deepest Voice in Heusden-Zolder draait therapie en coaching om opnieuw luisteren naar wat er echt toe doet. Niet door eindeloos in het verleden te graven, maar door in het hier en nu bewuste stappen te zetten. Ook in de blog over jezelf veranderen wanneer de situatie niet verandert komt die waardengerichte visie sterk naar voren.
Your Deepest Voice - Therapie & CoachingAls therapeut en coach werk ik ervaringsgericht, gemoedelijk en down-to-earth. De focus tijdens onze ontmoetingen ligt in het hier en nu én de toekomst. Wij gaan niet diepgaand terug in jouw verleden maar vergroten jouw psychologische flexibiliteit en veerkracht om met jouw huidige (moeilijke) situatie om te gaan en van hieruit op een meer bewuste manier keuzes te maken voor de toekomst. Zo breng je jezelf en je leven terug in balans. |
Wie jarenlang geleefd heeft volgens verwachtingen van anderen, heeft geen strengere planning nodig, maar meer eerlijkheid naar zichzelf. Wil je pleasen afleren, sterker worden in grenzen stellen in relaties en dichter bij authentiek leven komen? Neem contact op met Your Deepest Voice via dereggenathalie@gmail.com of +32 (0) 479998083.
Up-to-date Webdesign en AI-oplossingenvoor vragen of meer informatie UP-TO-DATE AI Webdesign U kunt rekenen op onze professionele service, webdesign, creativiteit, onze Google e... |
